wpthemepostegraund

Десять советов как проснуться бодрым

проснуться

 Если по утрам тяжело просыпаться и вы чувствуете себя вялым и уставшим, мы можем дать десять самых полезных советов , что помогут вам проснуться бодрым, свежим и красивым!

Совет первый:

 Проветривайте комнату за 20 минут до засыпания и ваш сон будет здоровым. А кислород очень благоприятно влияет на кожу.

Совет второй:

 Перед сном обязательно смывайте тщательно остатки от косметики за день. Затем подсушив кожу, нужно нанести ночной крем нетолстым слоем, чтобы он не действовал, как маска и не мешал коже дышать.

Совет третий:

 Пейте перед сном меньше жидкости, чтобы не появились отеки. Не ешьте на ночь соленое — причину задержки жидкости в организме и образования мешков под глазами.

 Совет четвертый:

 Для расслабления нужно перед сном принимать ванную со специальной морской солью — это поможет выводить накопившиеся шлаки за целый день. Затем нанесите на все тело антицеллюлитное средство.

Совет пятый:

 Не употреблять после 4 часов вечера никакие алкогольные напитки, продукты с кофеином, бодрящие нервную систему, не курите перед сном.

Совет шестой:

 Не закалывать волосы на ночь. Всевозможные заколки, стягивающие резинки вредны во время сна. Для длинных волос лучше заплетать нетугую косу, но не используйте резинки, узлы, чтобы не запутывать. Обязательно очищение волос от укладочных средств, как и кожу лица от макияжа.

Совет седьмой:

 Подберите подушку примерно среднюю по высоте, а матрац ровный и достаточно жесткий, чтобы не искривить позвоночник. Спать желательно на спине. А по утрам принимайте витамин В — это очень полезно.

Совет восьмой:

 По утрам, что бы быть бодрым, полезно принимать летний душ. Умывайтесь ромашкой и лицо промачивать пушистым полотенцем, а не вытирать его. Если все-таки обнаружились синие круги под глазами, избавьтесь от них с помощью обычной чайной заварки. А после таких чайных процедур нанесите крем для увлажнения — вид будет здоровее и сгладятся мелкие морщины.

Совет девятый:

 Для бодрости с утра лучше выпивать чашку зеленого чая с добавлением лимона. Побалуйте себя с чаем и кусочком шоколада — хорошим антидепрессантом по утрам.

Совет десятый:

 Счастливым и любящим людям спится крепче и здоровее, поэтому — будьте любимы, любите и спите рядышком со своим избранником. А счастливый человек не бывает некрасивым. Для вашей красоты с утра, нужно засыпать красивойLaughing.

 Желаем вам счастья и будьте самыми красивыми!

Не забудьте поделиться с друзьями!

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

ЕСЛИ МОЙ САЙТ ВАМ ИНТЕРЕСЕН, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ СТАТТЕЙ И ПОДЕЛИТЬСЯ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!

Введите свой e-mail:

А ВЫ ЧТО ДУМАЕТЕ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ? НАПИШИТЕ, НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ:)

6 комментариев к записи “Десять советов как проснуться бодрым”

  1. Надежда:

    Я бы еще добавила несколько вечерних пунктов. Можно выпить за час до сна теплый травяной чай с медом. Уже лежа в кровати, можно почитать (конечно,не боевик и не ужастик). Хорошая книга тоже послужит вам прекрасным снотворным.

    • Elen-:

      В этом есть смысл: если вовремя и комфортно заснуть, то и шанс встать бодрым будет на много выше.

  2. Максим:

    Отличные советы,обязательно ими воспользуюсь.

  3. Дмитрий:

    Самое лучшее средство это само внушение, на меня действует.

  4. кристина:

    А ещё лучше спать с открытым окном в прохладной спальне, ну и кофе с утра не помешает…

  5. tigran_1996:

    Нужные и важные советы. Будте красивы женщины !!!

Оставить комментарий