wpthemepostegraund

Продукты ускоряющие обмен веществ

обмен веществ

 С помощью правильно подобранных продуктов питания есть возможность, не применяя каких-либо изнурительных диет, сбросить лишний вес. В этом вам помогут продукты, ускоряющие обмен веществ! Итак, что же это за продукты?

1.Клубнику и малину считают очень богатыми на магний и калий, которые эффективно снижают давление. В этих ягодах в большом количестве содержатся клетчатка, фолат, антиоксиданты, отсутствуют жиры — все вместе это создает очень подходящий комплекс, эффективный в снижении уровня холестерола, что важно для поддержания сердца здоровым.

 Также в этих ягодах содержатся природные заменители антибиотиков и много натуральных антиоксидантов, ускоряющих обмен веществ и помогающих бороться с агрессией микробов. У малины есть способность сохранения красоты и здорового свежего вида кожи. Съедая эти чудо-ягоды, вы хорошо насытитесь, притом — они достаточно легки.

2. О том, что лук и чеснок считается неиссякаемым кладезем витаминов и различных микроэлементов, известно давно. Но мало что мы знаем о помощи этих продуктов в сжигании жиров при лишнем весе. А ведь они собственно являются скорой помощью для этой цели. Спустя всего час после их употребления ускоряется обмен веществ на клеточном уровне.

 Минусом можно считать только неприятный запах после еды для окружающих. Лук содержит в большом количестве фолиевую кислоту (В9), что способствует хорошему настроению, кроветворению, омоложению клеток и аскорбиновая кислота (С) для иммунитета, ясного мышления и улучшения обучения.

3. Эффективным помощникам улучшения обмена веществ — цельнозерновым продуктам — нужно отдать должное, ведь с их помощью налаживается стабильная работа пищеварительной системы. Из-за регулярного употребления этих продуктов, сжигаются жиры и снижается вес. А еще в продуктах из цельного зерна содержится много витаминов и важных для организма различных микроэлементов.

4. Брокколи является знаменитым борцом с раком, лишним весом и язвой. Кроме этого, этот овощ насыщен витаминами и минеральными веществами. А еще без него тяжело бороться с нервными стрессами и расстройствами. Содержит колоссальное количество полезных веществ при 30 ккал на сто граммов этого продукта, другими словами — на переваривание его тратится та же энергия, что и дается.

5. В красной фасоли содержится около 20% белка растительного, 2% жиров, 58% углеводов, большое количество витаминов А, В1, В2, В6, К, РР, С, каротина и очень полезного природного антиоксиданта — витамина молодости Е.

 Все входящие компоненты способствуют сохранению в хорошем состоянии кожу, волосы и ногти. Красная фасоль богата клетчаткой, омега-3 кислотами, калием и кальцием. При большой насыщаемости — низкокалорийная. Она заменит любые гарниры, а это благотворно влияет на укрепление сердца и сделает подарок вашей фигуре.

Не забудьте поделиться с друзьями!

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

ЕСЛИ МОЙ САЙТ ВАМ ИНТЕРЕСЕН, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ СТАТТЕЙ И ПОДЕЛИТЬСЯ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!

Введите свой e-mail:

А ВЫ ЧТО ДУМАЕТЕ ПО ДАННОЙ ТЕМЕ? НАПИШИТЕ, НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ:)

1 комментарий к записи “Продукты ускоряющие обмен веществ”

  1. Александра:

    Спасибо за полезные советы. От скорости обмена веществ сильно зависит насколько быстро вы похудеете. А кто хочет просто сохранять результат — тому ещо проще, нужно просто придерживаться данных правил.

Актуальные новости науки и космоса здесь: novostynauki.com

Оставить комментарий