Яблочная диета для похудения

 Яблочная диета для похудения довольно популярна. А все потому, что с помощью этой диеты нормализуется обмен веществ, улучшается работа кишечника, производится положительный эффект для профилактики атеросклероза и благотворное влияние при гипертонии.

 Для сброса веса достаточно пользоваться такой диетой дважды в неделю. Не останавливайтесь на полдороги, даже когда диета поднадоела, — используйте разные ее варианты.

Однодневная яблочная диета

 В течение дня питайтесь только яблоками, в них себя не ограничивайте — ешьте сколько душа желает. Для лучшего усвоения плоды перетерайте на терке покрупнее. В этот день пейте побольше жидкости, преимущество отдавайте травяным чаям.

Яблочно кефирная диета

 Полтора килограмма яблок ешьте весь день. При этом ничего не нужно пить для того, чтобы максимально усваивался организмом яблочный сок. Чтобы внести больше разнообразия в такой рацион, запекайте некоторые плоды в духовке.

 Для диеты выбираем внимательно свежие яблоки, выяснив, какие из сортов воспринимаются организмом хорошо, какие не совсем и даже не подходят. Язвенная болезнь не позволяет употреблять кислые сорта, а свежими и печеными сладкими можно пользоваться. При пониженой кислотности желудка желательно употребление кислых сортов яблок.

 Такую диету можно разбавлять кефиром. Выпивается 1/2 стакана кефира и съедается яблоко пять-шесть раз в день. Яблочно кефирная диета интересна не только тем кто хочет похудеть, таким рационом пользуются беременные в период сильного токсикоза.

Яблочная диета 7 дней

 Для самых выдержанных предлагаем яблучную диету на семь дней. В первый день съедаем килограмм плодов, во второй — 1,5 кг, в третий и четвертый дни — два килограмма, на пятый — снова 1,5 кг, на шестой — килограмм. Разрешается в этот период выпивать зеленый чай и другие напитки, хорошо пережевывая есть ржаные сухарики.

 По утверждению американских исследователей — яблоки содержат вещества, угнетающие злокачественные клетки, которые способствуют развитию рака печени, а также кишечника.

 На мой взгляд, всем, кто считает яблоки любимым фруктом, этот вариант похудения и оздоровления будет самым лучшим и удобным. К тому же, яблоки имеют еще массу неназванных полезных свойств и преимуществ!

В Мой Мир

0

Tweet