Нерегулярное и несбалансированное питание подвергает нашу пищеварительную систему ежедневным нагрузкам, а это ведет к застою накопленных продуктов жизнедеятельности в кишечнике и его зашлакованности. Это затрудняет нормальное функционирование этого органа и влияет на общую работоспособность и самочувствие.
Поэтому возникает необходимость периодически проводить очищение организма от шлаков. Как правильно очистить кишечник? И можно ли очистить кишечник без клизмы? В домашней обстановке сделать это не настолько и сложно. В этой статье Вы сможете ознакомиться с различными способами правильной очистки кишечника без клизмы.
Как правильно очистить кишечник без клизмы.
1. Отруби – лучший помощник для очищения кишечника от лаков.
Отруби содержат высокое количество клетчатки, поэтому их еще называют «метлой» для желудочно-кишечного тракта, а особенно кишечника. Разбухая в контакте с жидкостями, отруби плохо перевариваются кишечником. Из-за своего объема отруби стимулируют и механически раздражают стенки кишечника (перистальтика), а это вызывает желание опорожниться.
Еще хорошо известно желчегонное свойство отрубей, стимулирующее пищеварение. Вдобавок к этому с их помощью абсорбируются и выводятся токсины, шлаки.
Как использовать отруби для достижения максимального эффекта очищения: за 30 минут до еды 3 раза в день нужно просто съесть 3 ст. ложки отрубей. Ничего дополнительно предпринимать не нужно. И превышать дневную норму не стоит. Очищающий курс длится месяц.
2. Использование масла для регулярного очищения. Еще один распространенный эффективный способ очищения – ежедневное употребление натощак за полтора часа до еды 1 ст. ложки растительного очищенного масла внутрь.
3. Использование чернослива для очистки кишечника. Приготовление настоя из 2 стаканов не слишком пересушенного чернослива и 2 стаканов талой или хорошо очищенной воды. Нужно залить плоды водой и дать этой смеси постоять одну ночь, затем хорошо отжимаем чернослив. Готовый настой употребляем по утрам на голодный желудок около 2 недель.
4. Употребление картофельного сока в целях очищения. Ежедневное выпивание по полстакана маленькими глотками свежеприготовленного картофельного сока.
5. Как очистить кишечник семенами льна. Для этой цели используется следующий народный рецепт:
1 стаканом крутого кипятка заваривается 1 ч. ложка льняного семени. Это средство настаивается укутанным в теплом месте около шести часов, потом процеживается. Принимать за 30 минут до сна.