Самый эффективный и простой способ повысить гемоглобин в домашних условиях – это грамотно сбалансировать питание. В нашей статье Вы найдете рецепты блюд, с помощью которых при регулярном употреблении станет возможен контроль этого недуга. А также ознакомитесь с продуктами, необходимыми при малокровии и продуктах, необходимых для здоровья сердца.
Как повысить гемоглобин народными средствами.
Употребляйте продукты, повышающие гемоглобин:
- красную свеклу и разнообразные блюда из нее,
- свежую различную зелень: сныть, салат, шпинат, крапиву,
- спелые яблоки, которые желательно запекать и употреблять с косточками,
- морепродукты, водоросли: морскую капусту, ламинарию,
- гречку (самым эффективным считается гречишный порошок). Для этого нужно обжарить подсушенную крупу, измельчить в кофемолке, переложить в сухую стеклянную посуду и принимать по 3 ст. ложки пять раз в день.
- свежие гранаты ( что касается гранатового сока, то пейте его мелкими глотками),
- красные сорта винограда (его нужно употреблять аккуратно потому, что из-за него может болеть живот),
- сухофрукты (разнообразие груш, яблок, финики, курагу, изюм и чернослив),
- свежевыжатые соки ( из абрикосов, слив, яблок и черносмородиновый),
- землянику, ежевику, смородину, малину, голубику, чернику.
- плоды айвы,
- яичный желток в сыром и вареном виде,
- свежие мясные продукты (не колбасные, консервные и полуфабрикаты!),
- субпродукты, печень.
Блюда и соки для повышения гемоглобина.
Способствует повышению уровня гемоглобина смесь из соков свеклы и моркови в соотношении 1:2. Будьте крайне осторожными, ведь свекольный сок является биологически высокоактивным. Он бывает очень раздражающим слизистую желудка. Его можно употреблять только разводя более мягким соком и за один раз не больше 1/2 стакана в день. Ещё безопаснее – настоять свежеприготовленный сок около трёх часов на холоде.
Лимонад из граната.
Для этого нужны такие ингредиенты: литр свежеприготовленного лимонного сока, стакан сахарного песка, два стакана кукурузного светлого сиропа, три четверти стакана гранатового сиропа, минеральная вода с газом.
Способ приготовления:
Смешайте в большой посуде все необходимые ингредиенты, потом размешайте, растворяя сахар. Разложите по стаканам лед, влейте ¼ стакана лимонада, разбавив очищенной холодной водой или газировкой. Размешайте. Пейте на здоровье!
У дочки был гемоглобин 90, врач тоже посоветовала кушать гречу яблоки, и вот черз неделю уже всё было в норме.
Честно скажу, никогда не задумывалась о гемоглобине в крови, но когда я была беременна, я попала в больницу на сохранение, меня лечили, брали анализы. И вот мой доктор, объявила мне на обходе, что у меня понижен гемоглобин в крови и его нужно повышать.