Диета «Ангел» на 7 дней

 Предлагаю вашему вниманию еще одну хорошую диету «Ангел». В этой диете очень много положительных свойств. Придерживаясь ее, вы обогатите организм комплексом витаминов и полезных веществ, ведь она основана на постоянном употреблении полезных продуктов: овощей и различной зелени. С морковью и томатами в организм насыщается витамином А. Соблюдая диету, достигается улучшение состояния и цвета кожи. А благодаря клетчатке, полученной из овощей, наладится работа кишечника.

 Такого рациона необязательно придерживаться около двух недель. Можно соблюдать от трех до десяти дней, но не больше 14 дней.

Понедельник.

Завтрак из чашки несладкого кофе. Пообедайте двумя отварными яйцами, заедая небольшим помидором и порцией зеленого салата. А поужинайте небольшим количеством шпината с говядиной, отварной или поджаренной на растительном масле. Говядину можно заменить куриным филе.

Вторник.

Чашка кофе и сухарик утром. Обед из помидора, зеленого салата, нежирной жареной говядины. Поужинайте овощным супом без картофеля или бульоном из нежирного мяса.

Среда.

Завтрак небольшой сухарик и чашка черного кофе. Пообедайте нежирной жареной говядиной с салатом из зелени. Ужин из зеленого салата, двух яиц и двух ломтиков ветчины.

Четверг.

Маленький сухарик и чашка кофе — на завтрак. Пообедайте небольшой порцией сыра, морковкой и яйцом. Поужинайте фруктовым салатом и запейте кефиром (1 ст.).

Пятница.

Тертую морковь, заправленную лимоном — на завтрак. Жареная рыба и помидор — на обед. Ужин из салата и нежирной говядины.

Суббота.

Завтрак из сухарика и чашки черного кофе. На обед — жареный цыпленок с зеленым салатом. Нежирную говядину и зеленый салат — на ужин.

Воскресенье.

Завтрак из чая без сахара. Пообедать свининой с вертела, но нежирную, а на гарнир — зеленый салат. Ужин — что угодно, но небольшая порция и не используйте сахар.

 Диета «Ангел» неприменно принесет вам больший результат, если будете еще пить чай для похудения.

В Мой Мир

0

Tweet