Очищающая диета для организма

 Главным преимуществом такой двухдневной очищающей диеты для организма является небольшой срок действия. Двухдневной очищающей диетой хорошо пользоваться тем, у кого нет возможности длительно соблюдать различные ограничения в еде. Но не нужно путать очищающие диеты с  ускоренными диетами, которые «гарантируют» за 14 дней сбросить вес на десяток килограмм. Такие быстрые диеты очень опасные для всего организма…

 С очищающей диетой происходит совсем иной подход к снижению веса и похудению. Ее можно считать реальным очищением от всего, замедляющего пищеварительный процесс и загрязняющего наши внутренние органы. Двухдневная очищающая диета поможет Вам вывести из организма вредные соединения (токсины, шлаки), а недостающие витамины и минералы восполнятся с продуктов, богатых на питательные вещества.

 Предлагаем для примера такой двухдневный рацион:

 Завтракаем кашей с черносливом. Использование бурого риса, гречки, пшена и прочих ценных злаков увеличивает питательную ценность таких завтраков.

 Обедайте освежающим бананово-черничным молочным смузи-коктейлем с льняными или подсолнечными семечками и небольшим количеством льда.

 Ужинайте овощным бульоном, квашеной капустой, яблоками. Бульон из овощей варите, добавляя сельдерей и специи (перец, орегано, чеснок, тмин, пряную зелень). Перекусывайте ананасовым напитком с овощами (ананасом, огурцами, лимонным соком, мятой и капустой). На протяжении всего дня пейте побольше воды и не ешьте после 19.00.

 В дополнении к этой диете есть очень важные пожелания: ночью спите восемь часов, перед сном вечерами принимайте теплые ванны с морской солью, а после — чашка зеленого чая, который поможет вывести токсины. Напитки все должны быть без сахара.

 Вот таким не сложным образом можно серьезно оздоровить свой организм!

 Желаем Вам крепкого здоровья!

В Мой Мир

0

Tweet